Sunnuntaina käytiin kolmen taukopäivän jälkeen hallilla tekemässä ensimmäistä kertaa tauon jälkeen juoksu-A:ta. Alkuun toistot olivat ymmärrettävistä syistä varovaisia, mutta loppua kohden saatiin ainakin yksi kahden laukan alastulo. Tavoitteena A:n kohdalla meillä on se, että sen suoritustyyli vakiintuisi toistojen myötä. Käännöksiä ja muita lähestymiskulmia emme ole vielä ehtineet treenaamaan. Keskitytään ens alkuun näihin suoriin lähestymiskulmiin ja haetaan vauhtia. Tämä estehän on Stellalle varmasti yksi rankimmista, joten liian nopeasti ei voi odottaa tuloksia kun toistojakaan ei pysty kerralla tekemään kovin montaa.
Tämän jälkeen harjoittelimme vielä viskileikkausta molempiin suuntiin, joka oli minulle vaikea ohjaus viime treeneissä. Toista puolta piti alkuun helpottaa siirtämällä estettä helpompaan kulmaan. Takaa-ohjaukset on kyllä vaikeita kun niitä ei ole tottunut käyttämään! Ohessa otettiin myös muutamat kepit ja treenattiin vähän lähtötilannetta.
Tänään olimme sitten taas treeneissä. Lähdin hallille hyvissä ajoin ja teimme siinä yhteydessä päivän lenkit. (Lämmittelylenkin karttakuva alla.) Lämmittelyn jälkeen nopea rataantutustuminen ja kenkien vaihto ja muutama lämmittelyliike esteellä ja eikun treenaamaan.
Lämmittelylenkki |
Ratatreenit meni oikein kivasti. Alkuun oli ohjaajalla jälleen hakemista viskileikkauksen kanssa ja näin olleen ensimmäistä viittä estettä hinkattiin alkuun hetki. Heti kun ohjaus oli kunnossa niin johan sujui. Kisatilanteessa olisin tehnyt heti persjätön, mutta kun oppiminen tapahtuu aina mukavuusalueen ulkopuolella niin siitä syystä halusin viskileikkauksen vääntää tuohon. Puomilla Stella tuli myös kerran läpi ilman vapautusta, mutta korjasi heti seuraavalla yrityksellä. Oikein onnistuneet treenit siis takana! Tässä kooste onnistuneista pätkistä, koska huonoja pätkiähän ei tarvitse muistella ;)
Treenin jälkeen tehtiin lyhyet venyttelyt, jonka jälkeen suuntasimme jäähdyttelylenkille (kuva alla). Kotona Stellalla riitti vielä intoa ja virtaa tuoda minulle leluja heitettäväksi, joten päättelin tästä, että juuri oikean verran tuli treenattua. Stella on muutenkin kulkenut lenkeillä mielestäni todella hyvin.
Jäähdyttelylenkki |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Jätä kommenttisi tähän, kiitos! :)